Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Mario Alonso Puig (1955) es médico especializado en cirugía general y en el aparato digestivo. El Doctor Mario Alonso Puig ha dedicado gran parte de su carrera a investigar cómo el ser humano puede desplegar todo su potencial, sobre todo en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.
Imparte charlas y conferencias sobre capacidades humanas tales como el trabajo en equipo, la gestión del cambio, el liderazgo, la salud, el bienestar…
